No tenemos idea de lo que pensó la reina por primera vez cuando Harry y Meghan anunciaron su decisión de alejarse de las obligaciones oficiales, supuestamente sorprendiendo a Su Alteza Real. Pero la pareja pudo haber evitado muchos dolores de cabeza y titulares internacionales si la realeza hubiera tenido una comunicación más consistente y clarificadora. Es una lección que todos deberíamos tomar en serio.
"A menudo reservamos las reuniones familiares para los momentos de crisis, cuando las emociones y las tensiones aumentan", dice Linda Miles, PhD, psicoterapeuta en Tallahassee, Florida, y autora de Change Your Story:Change Your Brain ($6, amazon.com; $13, bookshop.org). "Los controles regulares lo ayudarán a usted y a su familia a alinearse, y será más fácil estar en sintonía si ocurre una crisis". Miles sugiere tener conversaciones grupales sobre temas clave, como los padres que envejecen, los problemas de salud y las tradiciones navideñas. Pero los temas no siempre tienen que ser tan serios. Las conversaciones de todo tipo pueden ayudar a que su familia se vuelva más fuerte, más feliz y más armoniosa que nunca. Aquí, algunas reuniones regulares que toda familia debería considerar.
El Foro de Vacaciones en Familia
Asistentes: Familia nuclear o extensa
Recurrente: Según sea necesario
Ubicación: Mesa de comedor
Quieres una silla de playa y libros. Tu hija de 12 años quiere abrirse camino en Instagram a través de la ciudad de Nueva York. Y su hijo de 7 años no puede dejar de insinuar cuán "educativo" podría ser un viaje a Epcot. ¿Cómo te alineas?
Primero, siéntense y hablen sobre lo que significan las vacaciones para cada uno de ustedes, dice Gabe Saglie, editor senior del sitio web Travelzoo. ¿Es pasar tiempo juntos? ¿Probar cosas nuevas? Recuerda las mejores vacaciones que has tenido, ya sea en familia o antes de que nacieran los niños. Esto cambia la planificación de "dónde queremos ir" a "cómo queremos sentirnos".
Sus hijos, y usted, también pueden crear tableros de ideas, en línea o en papel. A medida que se forman los collages de parques de diversiones, playas y monumentos, es posible que vea un hilo común. Unas vacaciones junto al mar con juegos y paseos en el paseo marítimo, además de vistas panorámicas de las dunas, el surf y las puestas de sol, podrían marcar las casillas para todos. Cuando se acerque el viaje, pruebe la estrategia de "primera selección":todos eligen la única cosa que realmente quieren hacer en las vacaciones. Tal vez su esposo quiera una lección de surf, su hijo quiera minigolf y usted quiera unas horas en la arena con su libro. Complete el itinerario con estas actividades tan deseadas.
Si está planeando unas vacaciones familiares más grandes, ponga una hoja en la mesa y discuta las expectativas presupuestarias con anticipación. Acepte que el compromiso y los planes alternativos pueden estar en orden. Por ejemplo, si su cuñado le ha enviado varios enlaces a extensas villas toscanas, infórmele que su familia tiene un presupuesto x para alojamiento y y para transportación. Cuanto más concreto sea sobre lo que puede gastar, menor será la posibilidad de malentendidos y confusión, dice Saglie. ¿Quién sabe? Tu cuñado podría ofrecerse a cubrir la diferencia, estar abierto al viaje a Sonoma que sugieres o decidir tomar su camino por separado. Una vez que el presupuesto esté definido, póngase en contacto semanalmente. Comparta ideas de itinerarios a través de tableros de Pinterest, luego emplee la estrategia de "primera elección".
Próximos pasos
Para un viaje con toda la familia, imagina los peores escenarios (casa de alquiler desordenada, niños llorones) y configura de manera proactiva sistemas para combatirlos, dice Miles. Crear un cuadro de limpieza o planificar algunos descansos (¡tiempo de pantalla para todos!) puede hacer que el viaje sea más tranquilo y divertido.
La cumbre sobre el cuidado de personas mayores
Asistentes: Hermanos
Recurrente: Según sea necesario
Ubicación: Llamada de conferencia o mensaje de texto
Mamá y papá no se están volviendo más jóvenes, ni más alegres, ni menos olvidadizos. Pero antes de pasarle a papá un folleto para una comunidad de vida asistida mientras te sirve su mundialmente famosa lasaña, comunícate con tus hermanos, dice Miles. "Alinearse puede ayudarte a acercarte a tus padres como un frente unificado". Esta reunión debe incluir solo a los hermanos y sus cónyuges, y puede ser virtual:los chats de texto, correo electrónico y video funcionan. El punto es asegurarse de que todos estén operando con la misma información. ¿Mamá y papá escribieron un testamento, nombraron un albacea y crearon una directiva anticipada? ¿Sabe dónde están los documentos importantes o si un abogado ha ayudado a redactarlos? ¿Algún hermano, especialmente los que ven a los padres en persona con mayor frecuencia, tiene alguna inquietud sobre la salud o la seguridad, o sobre el costo de su cuidado?
Este registro te ayudará a evaluar qué información necesitas de tus padres. También es un buen momento para que tú y tus hermanos compartan cómo pueden dar un paso al frente cuando mamá y papá empiecen a necesitar más ayuda, dice Miles. "Los hermanos locales a menudo asumen una gran parte del cuidado, por lo que puede ser útil ofrecer opciones prácticas de asistencia ahora, antes de que haya una crisis", explica. Tal vez los hermanos que viven fuera de la ciudad puedan contribuir financieramente, investigar planificadores de patrimonio o comunidades para personas mayores, o hacer algunas reparaciones o limpiar durante sus visitas a casa.
Próximos pasos
Si sus padres actualmente están pasando por una crisis de salud, puede ser útil crear un centro de información. Use Google Docs o un tablero basado en tareas, como Trello, para mantener a todos informados sobre charlas y actualizaciones médicas. Si su familia está lejos, una lista continua de cosas por hacer puede ayudarlo a dividir las tareas. "No es necesario vivir cerca para buscar fisioterapeutas o hacer un pedido permanente de comestibles", señala Miles.
Reunión de directrices sobre obsequios
Asistentes: Familia extendida
Recurrente: Anual
Ubicación: Reunión familiar existente
Este es el año, juras, para detener el diluvio de cosas de familiares bien intencionados en cumpleaños y otras festividades. En lugar de avergonzarse cuando llega un paquete con la dirección del remitente de sus suegros, dé a conocer sus deseos de manera discreta, dice Miles. Saque el tema en persona hacia el final de una visita. Mencione lo mucho que usted y los niños disfrutaron de la compañía de todos y que espera crear aún más recuerdos, dice Miles. Luego lleve a casa su punto.
En lugar de decir:"Por favor, no nos den la cocina de plástico rosa de cinco pies de altura", concéntrese en lo que pueden dar. Por ejemplo:"A medida que nos acercamos al cumpleaños de Ellie, hemos estado pensando en cambiar a obsequios más basados en la experiencia. Nos preguntamos si estaría interesado en unirse a nosotros. Si nos obsequiara una membresía del zoológico, sería ser un gran lugar para que todos nosotros vayamos como una familia". Otra idea es saltear los regalos por completo:"Las vacaciones son muy agitadas y a los primos les encanta conectarse entre sí. En lugar de un intercambio de regalos, ¿qué tal si usamos el dinero que habríamos gastado en regalos para llevarlos a ese Marriott para un ¿noche?" (En serio, todo lo que los niños necesitan es una piscina cubierta. ¡Y sus primos!)
Próximos pasos
Miles advierte que no puedes hacer cualquiera regalo a tu manera. "Si a tus padres les encanta dar regalos, puede ser difícil quitárselos", dice ella. Pero puedes establecer límites. Si la abuela insiste en que quiere regalar juguetes, hágale saber que esos juguetes pueden quedarse en su casa, para que las visitas allí sean aún más especiales.
La seguridad primero de pie
Asistentes: Familia nuclear
Recurrente: dos veces al año
Ubicación: En casa
Es una buena idea hablar regularmente sobre seguridad. Querrá crear (y luego revisar) un plan hipotético para emergencias en el hogar, como incendios, y asegurarse de que todos sepan qué hacer si se separan durante un evento meteorológico u otro desastre natural, dice Maureen Vogel de la Consejo Nacional de Seguridad.
Comience con su hogar:sus hijos pueden tener años más allá de la edad de protección para bebés, pero es importante señalar los peligros para los preadolescentes y los adolescentes, dice Vogel. Por ejemplo, ¿saben que cargar sus teléfonos mientras miran videos de YouTube en la bañera es una mala idea? ¿Saben a qué huele el gas? "Tal como podría haberlo hecho cuando eran más pequeños, considere los peligros domésticos y luego discútalos", dice Vogel, y agrega que también podría ser necesaria una advertencia sobre las bromas en las redes sociales:los niños pueden correr riesgos sin darse cuenta en función de las últimas tonterías que han dicho. visto en TikTok.
Los niños mayores pueden ser excelentes solucionadores de problemas. Pregúnteles qué harían si tuviera una emergencia médica o si accidentalmente iniciaran un incendio mientras estaban solos en casa. Elaboren juntos un plan de desastre para que puedan sentirse tranquilos acerca de su propia inteligencia de seguridad. "El objetivo no es asustar a sus hijos, sino ayudarlos a tomar decisiones inteligentes", dice Vogel. Cargue los números de contacto de emergencia en los teléfonos de todos y publíquelos en el refrigerador, y preséntense a los vecinos que podrían ser útiles en una emergencia.
Otro punto en la agenda de esta reunión:un plan de seguridad para una emergencia fuera del hogar. ¿Sus hijos y su cónyuge saben de memoria sus números de teléfono (móvil y trabajo)? Memorizar números de teléfono ya no es un hábito en nuestro mundo de listas de contactos, pero es un paso importante. También lo es ofrecer un plan para casos de desastre, incluso si es tan simple como recordarles a los niños que escuchen a un maestro, oficial de policía u otro adulto a cargo si sucede algo aterrador y no estás allí, dice Vogel.
Próximos pasos
Tenga una conversación de seguridad similar con su familia extendida. Si la casa de tu hermano se pierde en un incendio, ¿podría quedarse contigo? Si no puede comunicarse con su hermana o su esposo, ¿hay algún vecino o amigo a quien llamar? Hacer un plan, incluso si es probable que nunca lo use, puede brindarle tranquilidad.