Después de que usted o sus seres queridos se recuperen de un resfriado u otra enfermedad, es importante lavar y desinfectar todos los utensilios usado. La tos, los resfriados y el malestar general finalmente han disminuido. Aunque la parte difícil definitivamente ha terminado, todavía tienes trabajo por hacer para asegurarte de que los gérmenes desaparezcan por completo de tu casa. Esto es especialmente importante si vives con otras personas, que casi definitivamente desean evitar un destino de estornudos y estornudos.
"Si está enfermo, tiene sentido mantenerse alejado de los miembros del hogar tanto como pueda, aunque probablemente no sea necesaria una cuarentena estricta", dice la Dra. Stacey Rose, profesora asistente de medicina (enfermedades infecciosas) en Baylor College. de Medicina en Houston en un correo electrónico. "También se debe enfatizar que [tan] importante como la cuarentena en el hogar es asegurarse de quedarse en casa y no ir al trabajo o la escuela cuando está enfermo para evitar la propagación a otros".
Idealmente, tiene los medios para detener la propagación de gérmenes practicando una excelente higiene antes, durante y después de su enfermedad. Los pasos simples como cubrirse la boca al toser, usar un pañuelo desechable al estornudar y lavarse las manos con frecuencia y a fondo son muy importantes y más efectivos de lo que cree.
"Diferentes enfermedades se pueden propagar de forma ligeramente diferente", explica Rose. "Algunos virus se transmiten a través del aire o a través de gotitas respiratorias, lo que significa que si toso y usted inhala el aire cerca de mí, puede infectarse. Otras enfermedades se transmiten a través de secreciones compartidas, como si yo bebo de un vaso y luego usted bebe del mismo vaso."
Aquí hay algunas acciones que puede tomar para evitar que los virus del resfriado o la gripe se vuelvan a propagar en el hogar.
1. Practique un buen lavado de manos:de verdad
"Lavarse las manos es la medida más importante para prevenir la propagación de infecciones", dice Rose. De hecho, lavarse las manos puede reducir la incidencia de infecciones respiratorias entre un 16 y un 21 por ciento. Y hay una serie de "momentos clave" en los que el lavado de manos es excepcionalmente importante, como durante el proceso de preparación de alimentos, al cuidar a una persona enferma, después de ir al baño, después de sonarse la nariz/toser/estornudar, y etcétera.
Desafortunadamente, aunque lavarse las manos no es difícil, la mayoría de nosotros tomamos atajos al hacerlo. Para que sea efectivo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan hacer lo siguiente:
- Mójese las manos con agua corriente limpia. La temperatura no importa.
- Aplique jabón y forme espuma, asegurándose de incluir las áreas entre los dedos, debajo de las uñas y el dorso de las manos. Frote durante un mínimo de 20 segundos (aproximadamente la cantidad de tiempo que se tarda en cantar "Feliz cumpleaños" dos veces).
- Enjuague bien con agua limpia, luego séquese las manos al aire o use una toalla limpia.
2. Limpieza de superficies duras
Una vez que la ola de molestias haya pasado, aún debe tomar medidas para evitar que cualquier otra persona en la casa (o visitantes) se enferme o que usted mismo tenga una recurrencia. El virus de la gripe puede sobrevivir en ciertas superficies duras, como interruptores de luz y acero inoxidable, hasta por 48 horas. ¡Otros tipos de virus, como el norovirus que revuelve el estómago, son mucho más resistentes y se quedan esperando para causar estragos hasta por un par de semanas!
Para tratar superficies duras, como encimeras, manijas de puertas y la mesa de la cocina, puede usar un desinfectante comercial o lejía diluida, según la experta en limpieza de The Spruce, Mary Marlowe Leverette. Rocíe la superficie y deje reposar durante tres minutos. Luego limpie la solución (y con suerte todos los gérmenes) con un paño limpio y húmedo. Pase todos los utensilios de cocina utilizados por la persona enferma por el lavavajillas a temperatura alta antes de que vuelvan a entrar en la rotación del hogar.
3. No olvides el baño
El baño es otra área particularmente crítica para desinfectar, especialmente cuando se trata de un virus estomacal. Durante la enfermedad, considere que la persona enferma use toallas de papel, o al menos cambie las toallas de mano todos los días (y asegúrese de no usar las suyas).
Una vez que todos estén saludables nuevamente, lave inmediatamente las alfombras de baño, las toallas y las toallas de mano con agua caliente y séquelas a temperatura alta. Periódicamente, durante y después de la enfermedad, debe limpiar las áreas del baño altamente susceptibles, como la tapa, el asiento y la manija del inodoro, el piso alrededor del inodoro, las manijas de la ducha y el lavabo, las perillas de las puertas y los interruptores de luz.
Un culpable común de la reinfección es algo que se supone debe mantenerlo limpio y saludable, pero en este caso puede ser contraproducente:el cepillo de dientes. Así que asegúrese de tirarlo una vez que los síntomas hayan disminuido y también desinfecte a fondo el soporte.
4. ... O el Dormitorio
Tan pronto como sea posible después de la enfermedad, Leverette dice que lave la ropa de cama, así como cualquier pijama o animal de peluche que haya estado cerca de la persona enferma. Y limpie cualquier otro elemento de uso común, como el control remoto de la televisión, libros y elementos de la mesita de noche.