Una almohada ortopédica puede ser justo lo que necesita para mejorar la calidad de su sueño. Aunque hay muchas opciones de almohadas en el mercado, estas almohadas están diseñadas para brindar un mejor apoyo y comodidad.
¿Qué es una almohada ortopédica?
Una almohada ortopédica tiene un diseño único que corrige la posición de su cuerpo mientras está acostado. Este tipo de almohada se ajusta a las pautas ortopédicas, lo que garantiza que brinde soporte y colocación adecuada del cuerpo. Al hacer esto, la almohada mejora la calidad del sueño que obtienes.
Si bien la mayoría de las almohadas estándar son mezclas de espuma y fibra, existen otros tipos hechos de espuma viscoelástica. La espuma viscoelástica es una sustancia única que permite que la almohada se adapte a la forma de la cabeza y el cuello para reducir la tensión y el estrés en esas áreas. Para hacer esto, la espuma viscoelástica reacciona al calor de su cuerpo y luego se amolda a la forma de esa parte del cuerpo. Sin embargo, una vez que te mueves, vuelve a su forma original.
Algunos fabricantes de almohadas ortopédicas afirman que las almohadas pueden mejorar una variedad de condiciones médicas. Esto incluye reducir los síntomas de la apnea del sueño, el dolor de espalda, el reflujo ácido, el insomnio, los problemas para respirar y el dolor de cuello. Puede seleccionar el tipo de almohada adecuada para el área del cuerpo que necesita apoyo. Puedes encontrar almohadas ortopédicas para muchas partes del cuerpo.
- Almohada cervical :Este tipo de almohada tiene una curva que ayuda a que se ajuste correctamente a los hombros, el cuello y la cabeza. Los fabricantes afirman que la almohada cervical, que a veces se denomina almohada de contorno, es ideal para quienes duermen de lado o boca arriba. Ayuda a reducir el dolor de cuello, dolores de cabeza y alivia el dolor de hombro.
- Almohada de cuña:este tipo de almohada ortopédica tiene una forma triangular. Esto crea una pendiente y permite que su cuerpo se posicione en diagonal. Se puede usar para varias áreas del cuerpo, pero muchas personas lo usan para reducir el reflujo ácido y los síntomas de la ERGE mientras duermen.
- Almohada para el cuello:una almohada para el cuello está diseñada en forma de C forma. Proporciona contorno para el cuello. Los viajeros se beneficiarán de este tipo de almohada, ya que ayuda a mantener el cuello recto cuando debe dormir sentado.
- Almohada para el cuerpo:como su nombre lo indica, una almohada ortopédica para el cuerpo es una almohada larga que sostiene la cabeza, los hombros, la espalda, la parte inferior de la espalda, las rodillas y las piernas. Brinda comodidad adicional a tu cuerpo y es una opción ideal si duermes de lado.
- Almohada lumbar :Una almohada lumbar ortopédica proporciona comodidad adicional para la zona lumbar. Una almohada en forma de media luna colocada en la parte inferior de la espalda ayuda a corregir la posición sentada y aliviar el dolor y la incomodidad lumbar. También puede usar esta almohada debajo de las rodillas para levantar las piernas o usarla para apoyar el cuello.
Elegir la almohada adecuada
Las almohadas ortopédicas no son todas iguales. Seleccionar el correcto requiere tener en cuenta la forma en que duerme y cualquier problema que pueda estar experimentando. A las personas que duermen de lado les irá bien con una almohada para dormir de lado, ya que ayudará a corregir la colocación de los brazos, los hombros y el cuello. Para los que duermen boca arriba, considere una almohada que ofrezca un soporte firme detrás del cuello, en la región inferior y media de la espalda. Una almohada para el contorno del cuello o una almohada estilo cuña brindan la mejor comodidad.
Cuando compre estas almohadas ortopédicas, tómese el tiempo para comparar varios fabricantes y estilos de almohadas.
- Considere esta almohada de soporte estándar ortopédica Tri Core diseñada para personas que duermen boca arriba o de lado.
- Para obtener más apoyo, pruebe esta almohada ortopédica todo en uno Duro-Med Hugg-A-Pillow. Este producto brinda soporte para la cabeza, el cuello, los hombros y la parte superior del pecho. Se recomienda para todas las posiciones para dormir.
- La almohada cervical Core Basic mejora la posición de su cuello.
- La almohada para dormir Therapeutica tiene un diseño único que ayuda a reducir los ronquidos y mejorar la rigidez del cuello. Para hacer esto, ayuda a alinear la columna correctamente. Es una buena opción para los que duermen boca arriba y de lado.