Mire a su alrededor, probablemente haya pensado detenidamente en la decoración de su hogar. ¿Ha aportado esa misma consideración a su espacio de trabajo desde casa? Si bien muchos de nosotros pensamos que nuestra oficina doméstica improvisada sería temporal, casi el 40 % de los empleados trabajaban completamente desde casa a partir de septiembre de 2020 (en comparación con solo el 4 % antes de COVID-19). Se prevé que los horarios remotos flexibles continúen después de la pandemia y, para algunos, la transición será permanente.
Ya sea que se encuentre en un rincón de su dormitorio, una oficina moderna o una oficina en el hogar dedicada, agregar arte a su espacio de trabajo puede ayudarlo a sentirse mejor y trabajar de manera más efectiva en esta nueva normalidad. Así es cómo.
1. El arte puede inspirarte
Como entrenadora de negocios y bloguera de estilo de vida, Kate Hammer es una profesional (literalmente) en ayudar a las personas a encontrar inspiración y motivación para lograr sus objetivos. En su propia carrera, su oficina en casa llena de arte la ayuda a mantenerse positiva y sentirse inspirada por su trabajo. "Esta es una especie de tablero de mi visión en forma de arte", dice Hammer refiriéndose a una impresión náutica colgada cerca de su monitor. La neoyorquina del norte del estado se ve a sí misma en el arte, imaginando a sus amigos y familiares en el barco detrás de ella. Esta mujer despreocupada es un guiño a las personas y las cosas que motivan a Hammer fuera de su 9-5. El arte con fuertes lazos con recuerdos agradables también es inspirador, como una fotografía o una obra de arte de algún lugar especial para ti.
Para evitar la caída de los carteles de citas inspiradoras dignos de un meme, Hammer aconseja elegir una pieza que no sea solitaria, aleatoria o fuera de su propia identidad. En su oficina, una gran bandera gráfica de fieltro de McGee &Co. enmarcada sobre el monitor dice:La creatividad requiere coraje. "Sé que para continuar en este camino [profesional] y continuar encontrando el éxito y la alegría en él, debes tomar riesgos, y un gran riesgo es la creatividad", dice ella. "Necesito ese recordatorio y me encanta ese recordatorio".
2. Enfatice el significado de su trabajo
Según estudios de Harvard Business Review, una de las cualidades clave de un lugar de trabajo positivo es enfatizar el significado del trabajo que se realiza. Además de la inspiración personal, las elecciones de decoración de Hammer también reflejan metas y éxitos profesionales. "Esto funciona estéticamente en mi oficina, pero también me recuerda todo lo bueno y la belleza de mi trabajo, y todo lo que puede resultar inesperado", dice Hammer, haciendo referencia a una impresión de dos mujeres colgada cerca de su computadora. La pieza representa su amistad con un cliente que se convirtió en un querido amigo. Para ella, es un recordatorio de que el trabajo a veces es más que los pasos orientados a objetivos que se toman para completar un trabajo.
3. Ayuda a prevenir la fatiga visual
Mirar una pantalla todo el día puede causar una gran fatiga ocular (y también fatiga cerebral, si somos honestos). "Cuando estamos en una oficina viendo, nos movemos mucho más, pero cuando estamos en casa, nos pegamos más a nuestros escritorios", dice Sue Wadden, directora de marketing de color en Sherwin-Williams. . "Las tareas repetitivas como trabajar en su computadora todo el día pueden provocar fatiga ocular". Al agregar arte a su espacio, está animando a sus ojos a tomar un descanso de la pantalla. Centrarse en diferentes superficies y distancias también ayuda a aliviar la tensión, por lo que no solo debe agregar arte adyacente a su pantalla, sino también en otras áreas.
No importa si se trata de fotos, pinturas u objetos decorativos, o si los apoya en su escritorio, los cuelga en la pared o los coloca en estanterías. Wadden dice que lo importante es "hacerlo visualmente interesante". Desea que sus ojos se demoren (¡más tiempo fuera de la pantalla!) y que su mente participe, lo que genera más beneficios psicológicos.
4. Disminuya el estrés y mejore su estado de ánimo
Mirar arte activa múltiples áreas del cerebro, incluidos nuestros centros de placer y recompensa, así como el lugar donde procesamos las emociones. Un informe de Gallup de diciembre de 2020 destacó que muchos empleados que trabajan desde casa tienen peores estados emocionales que los trabajadores en el sitio. Sin restar importancia a los efectos de una pandemia global, agregar obras de arte a su espacio puede tener beneficios muy necesarios para mejorar el estado de ánimo. Los estudios muestran que el arte definitivamente tiene un impacto. Los pacientes de una clínica médica informaron de un estado de ánimo mejorado y una reducción del estrés debido a la visualización de obras de arte en las salas de espera, los pasillos y las salas de examen. Otro estudio encontró que las imágenes de la naturaleza, en particular, están relacionadas con niveles más bajos de ira en el lugar de trabajo, y los encuestados en un estudio de 2019 dijeron que las obras de arte en la oficina reducían notablemente el estrés y hacían que las personas se sintieran más felices.
5. Ayudarle a ser más productivo
Agregar arte puede aprovechar la psicología del color, especialmente en espacios en gran parte neutrales. Por ejemplo, la paleta costera de la oficina de Hammer es ideal para un espacio de trabajo productivo. Según Wadden, "los azules, verde azulados y algunos verdes alientan al cerebro a concentrarse en la tarea en cuestión". Cuando se trata de una concentración tranquila, "los tonos medios más claros y brillantes generalmente funcionan bien", dice ella. Los colores como el coral y el naranja tienen más energía, algo que podría estar buscando si tiene aspectos de alta energía en su trabajo. Wadden recomienda usar colores como estos en pequeñas dosis, para que no aumenten la fatiga ocular. Incluso algo pequeño, como una obra de arte en una estantería cercana, puede tener el efecto deseado.
Beneficiarse de la psicología del color no es la única forma en que el arte lo hace más productivo. Un estudio encontró que los empleados que personalizaron sus espacios de trabajo eran hasta un 32 % más productivos, y la Harvard Business Review informaron que los empleados inspirados están más comprometidos y son más productivos.
6. Facilitar una comunicación y una conexión más eficaces
Un estudio de Harvard encontró que el arte en el lugar de trabajo puede facilitar una comunicación más abierta y, en última instancia, conexiones personales. Cualquiera que haya realizado una videollamada con Hammer puede dar fe de la vista acogedora:muchas plantas, arte en las paredes y un caballete que a veces sostiene un trabajo en progreso. Hubo un tiempo en que se habría avergonzado de que alguien con quien trabajaba supiera que ella pinta. "Mi pequeña historia de crecimiento personal en los últimos años es registrar que las personas realmente se conectan con una persona completa, no solo con esta habilidad que tienes", dice. "Realmente reconocemos la autenticidad y la verdad en otras personas".