Existen múltiples beneficios al incorporar plantas en el dormitorio. La vegetación genera un efecto calmante, reduce el estrés, eleva el estado de ánimo y potencia la creatividad y productividad.
Además de fomentar calma y concentración, algunas plantas emiten aromas relajantes que facilitan el sueño, e incluso absorben esporas de moho.
Combaten el moho, filtran toxinas y actúan como purificadores naturales del aire (¡si se usan en cantidad suficiente!).
Es sorprendente, pero el aire interior de hogares y oficinas puede contener 2 a 5 veces más contaminantes que el exterior. Por eso, las plantas son ideales en el dormitorio. Aquí te presentamos las siete mejores opciones.
1. Lengua de suegra (Sansevieria)
Los dormitorios suelen ser oscuros y privados, ideales para un sueño profundo. La lengua de suegra (Sansevieria, ahora Dracaena trifasciata) es perfecta: de bajo mantenimiento, tolera poca luz y descuidos.
No solo para principiantes: absorbe toxinas como benceno, formaldehído, tolueno y tricloroetileno. A diferencia de otras, absorbe CO2 y libera oxígeno por la noche.
Precaución: es tóxica para niños y mascotas.
2. Potos dorado
El potos (Epipremnum aureum) es resistente, tolera abandono y baja luz, aunque crece más lento y pierde variegación en sombras intensas.
Descompone benceno, formaldehído, xileno y tricloroetileno, mejorando la calidad del aire en dormitorios.
Es tóxico: mantenlo alejado de niños y mascotas.
3. Planta araña
La planta araña (Chlorophytum comosum) crece rápido y se adapta a cualquier rincón. En el estudio NASA, lideró la eliminación de formaldehído (95% en 24 horas), un carcinógeno común en materiales de construcción y hogar.
4. Lirio de la paz
Ideal para principiantes, tolera poca luz. Filtra monóxido de carbono, formaldehído, benceno, tricloroetileno, tolueno y xileno. Además, absorbe esporas de moho.
Tóxica: colócala en estantes altos, lejos de niños y mascotas.
5. Aloe vera
El aloe vera (Aloe barbadensis miller) es versátil: su gel alivia quemaduras e irritaciones, y absorbe formaldehído y benceno.
6. Lavanda
La lavanda (Lavandula) es medicinal: alivia ansiedad, dolores de cabeza, afecciones cutáneas y musculares. Ayuda a producir melatonina, combatiendo insomnio y promoviendo relajación.
7. Jazmín
El jazmín (Jasminum polyanthum) es aromático y eficaz para sueño profundo y reducción de ansiedad, superando incluso a la lavanda en estudios. Elige variedades aromáticas.
Transforma tu dormitorio en un oasis de paz
Las plantas purifican el aire, elevan el ánimo, creatividad y productividad. En el dormitorio, favorecen un descanso reparador.
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