Adaptar la vivienda para mejorar la seguridad y autonomía de las personas mayores es esencial. Cada remodelación debe considerar las características del hogar y el nivel de independencia de sus habitantes. En esta guía experta de unComo, te detallamos las mejoras recomendadas para cada estancia, basadas en principios de accesibilidad y prevención de riesgos.
Salón
- Distribuye el mobiliario para no obstruir los pasos amplios y seguros.
- Opta por muebles con bordes redondeados que minimicen lesiones en caso de tropiezos.
- Asegura que las estanterías estén firmemente fijadas a la pared.
- Elige asientos con reposabrazos y respaldos altos, de altura media para facilitar sentarse y levantarse.
- Incluye un teléfono inalámbrico accesible para evitar prisas y caídas durante las llamadas.
Dormitorio
- Coloca la cama alejada de las paredes para un acceso libre desde ambos lados.
- Prefiere camas de altura media que permitan levantarse y acostarse sin esfuerzo.
- Sustituye armarios altos por modelos de baja altura con ropa y objetos al alcance.
- Instala el interruptor de luz junto a la cama y un teléfono en la mesita de noche.
- Para casos de alta dependencia, considera camas articuladas que favorecen la movilidad y previenen úlceras.
Cocina
- Diseña la cocina para un uso independiente y seguro por parte de personas mayores.
- Prioriza la organización: utensilios cotidianos en módulos bajos y accesibles.
- Ajusta la altura de armarios ergonómica para evitar estiramientos.
- Incorpora muebles con ruedas, como mesitas, para transportar objetos pesados fácilmente.
- Instala vitrocerámicas para prevenir quemaduras y facilitar el deslizamiento de ollas.
Baño
- Reduce caídas reemplazando la bañera por un plato de ducha a ras de suelo con alfombrillas antideslizantes.
- Coloca barras asideras en la ducha y junto al inodoro; prefiere las de plástico por su agarre antideslizante.
- Adquiere en tiendas especializadas sillas de baño, elevadores de inodoro y duchas adaptadas para mayor comodidad.
Pasillos y escaleras
- Mantén pasillos libres de alfombras u obstáculos que provoquen tropiezos.
- En escaleras, instala barandillas a ambos lados e interruptores de luz en extremos para iluminación constante.
Suelos
- Elige suelos antideslizantes y lisos en toda la casa.
- Evita alfombras sueltas; si las usas, fíjalas bien para prevenir dobleces.
- Considera moqueta de pelo corto para amortiguar caídas, aunque no es ideal para sillas de ruedas.