Gracias a mi interminable lista de tareas pendientes, un flujo casi constante de correos electrónicos de trabajo y notificaciones telefónicas que nunca se detienen, mis días se sienten bastante caóticos. No es posible deshacerme de mi tecnología (tengo que trabajar, para empezar), pero puedo repensar mi espacio creando una guarida Zen. Esta sala típicamente libre de tecnología (o área designada) está diseñada específicamente para ayudarlo a desconectarse, relajarse y darse un descanso mental. Aunque el concepto no es nuevo (apareció en un Los Angeles Times de 2017 artículo y un informe de tendencias de 2019 del sitio web de planos de casas Plan Collection), cada vez más personas intentan averiguar cómo crear uno, según Pinterest.
La guarida zen ideal difiere de una persona a otra. La versión de la diseñadora de interiores Nancy Charbonneau, por ejemplo, incluye asientos cómodos rodeados de luz natural y algunas plantas de interior. "Mi propio 'Zen den' está en un rincón de mi sala de estar y, para mí, funciona mejor si está en un área más abierta que en un espacio cerrado", dice. "Se trata más de la sensación de paz, y no necesariamente de las piezas, en el espacio". Incluso un armario puede funcionar como una guarida zen, dice la diseñadora de interiores con sede en California Michelle Lisac. "He tenido clientes que crean un espacio en sus armarios para que puedan estar solos y tener ese tiempo de tranquilidad que tanto necesitan", dice ella.
Si el espacio interior es limitado, considere crear una guarida Zen al aire libre con asientos cómodos en su porche delantero. Cómo crear un Zen Den en tu hogar
Para diseñar su propio retiro, primero debe decidir cómo planea usar el espacio. ¿Prefieres desconectar con un buen libro y una taza de té? Luego, asegúrese de tener suficientes pies cuadrados para una silla cómoda y una mesa auxiliar. Si el yoga o la meditación son su actividad de relajación preferida, es posible que desee espacio para colocar una colchoneta o un cojín en el piso. Una vez que se haya decidido por la función de su Zen den, ubique un área de su hogar que cumpla con sus criterios.
Aunque un dormitorio u oficina adicional funciona bien, no necesita una habitación completa. Un rincón de su sala de estar o dormitorio, su baño principal o incluso un armario grande pueden servir como su espacio personal de tranquilidad. Lo ideal es que su estudio Zen esté alejado de las áreas de mucho tránsito de la casa, como la entrada o la cocina, que podrían volverse ruidosas e interrumpir su tranquilidad. Si los niños o las mascotas son una distracción potencial en una habitación abierta, considere instalar una pantalla plegable para evitar interrupciones temporalmente.
Sin embargo, si no puede encontrar espacio adentro, la diseñadora de interiores Nina Grauer sugiere mudarse al aire libre. "A veces, los espacios tranquilos parecen tu porche trasero o balcón donde puedes respirar aire fresco y dejar todo lo demás adentro", dice ella. Considere designar un sillón en su terraza o un columpio en el porche delantero como su guarida Zen.
En el interior, un espacio con buena iluminación es fundamental. "Por ejemplo, una habitación que tiene mucha luz natural mejorará instantáneamente su estado de ánimo y lo ayudará a comenzar el día", dice Channa Alvarez, diseñadora de producción de Living Spaces, una tienda de muebles para el hogar. Si planea usar su Zen den por la mañana, elija un lugar con ventanas orientadas al este para que pueda disfrutar del amanecer mientras se relaja. Para la iluminación decorativa, la diseñadora de interiores con sede en Houston, Laura Umansky, sugiere evitar las luces montadas en el techo, incluidas las luces empotradas o los candelabros. En cambio, prefiere lámparas de pie o apliques de pared a la altura de los ojos o por debajo para crear un efecto de puesta a tierra.
La luz natural y los muebles con texturas suaves y orgánicas crean un efecto relajante que es ideal para un estudio zen. Los muebles y la decoración también contribuyen a la atmósfera relajante de un espacio. Nathan Thomas, director de diseño de Pembrooke &Ives, recomienda usar textiles lujosos, como mantas de mohair, y cortinas livianas en colores suaves y apagados, como el crema. "Combinada con muebles que tienen curvas suaves, esta receta de color, material y forma permite una sensación de calma instantánea al entrar en la habitación", dice.
A la hora de personalizar, recuerda que menos es más. El espacio debe estar libre de desorden, objetos innecesarios y (especialmente) tecnología que pueda distraerte. Para alentar el enfoque, la diseñadora de interiores con sede en Carolina del Sur, Cortney Bishop, sugiere colgar una obra de arte de gran tamaño para llamar la atención y brindar un momento de "escape". Luego, coloque cojines y mantas acogedores, velas y algunos de sus libros favoritos para agregar comodidad y un toque personal.
Cualquiera que sea el aspecto de tu guarida Zen, es tu espacio personal para desconectarte y dejar atrás el estrés. Así que deja tu teléfono, coge un buen libro o despliega tu colchoneta de yoga y simplemente relájate.