Escuchar tus canciones favoritas te quitará parte de la tarea de limpiar. Cuando pueda dibujar su nombre en el polvo de su mesa de café, es hora de agarrar el viejo plumero o el paño de microfibra y atender algunas tareas. Sin embargo, limpiar la casa no tiene por qué ser aburrido. Sube el volumen del estéreo (o ponte los auriculares) y limpia al ritmo de tu música favorita. Para aprovechar al máximo el tiempo de limpieza, prepare una cinta de mezclas con algunas melodías inspiradoras que mantendrán su ánimo en alto y sus dedos de los pies en movimiento. Preparar un plan de limpieza que incluya aspectos destacados como quitar el polvo de las lámparas y pasar la aspiradora detrás del sofá (llamémoslo una lista de éxitos de limpieza) tampoco podría hacer daño. Una cosa buena de la suciedad es que es predecible. Por lo general, puede anticipar proyectos de tareas domésticas de una semana a otra.
Asociarse con la aspiradora (ese demonio guapo) para hacer salsa en las tareas del hogar puede ser tan bueno para su cintura como para su alfombra. Los brazos bien tonificados y una parte trasera redondeada son los nuevos sellos distintivos de un gran cuerpo, por lo que sentir el ritmo mientras mueve los muebles para atrapar motas de polvo puede brindarle múltiples recompensas más allá de una casa más limpia, como un mejor tono muscular y hasta el doble de calorías quemadas. de una sesión de limpieza tranquila. Ah, y no tiene que pagar una cuota de membresía para usar el equipo. Qué ganga.
Cuando pones un poco de energía y pasión en tus movimientos, es probable que sigas con tu rutina de limpieza por más tiempo y obtengas más de ella. Piense en una lista de reproducción musical como un medio de inspiración y transpiración.
Cuando suba el volumen para una sesión de limpieza, elija números de alta energía que inspiren una descarga de endorfinas al principio de su entrenamiento para eliminar el polvo. Mezclar. Añade algunos clásicos que recuerdes de los buenos viejos tiempos para agregar variedad:funciona en videos de ejercicios y también funcionará aquí.
Comencemos esta emocionante lista de reproducción con nada menos que "Girls Just Want to Have Fun" de Cyndi Lauper. Este viejo tiene letras entretenidas y un ritmo fuerte que te pondrá en movimiento. Cualquier canción que pueda ayudar a crear una asociación subliminal entre la limpieza y la diversión es una ganadora que merece un poco de tiempo en el aire. Aquí hay algunas otras melodías que tal vez quieras considerar:
- "Mundo de la bola de discoteca" - David Garza
- "No te detengas hasta que tengas suficiente" - Michael Jackson
- "Nacido de esta manera" - Lady Gaga
- "Bad Moon Rising" - Creedence Clearwater Revival
- "Get Me Bodied" - Beyoncé Knowles
- "I Gotta Feeling" - Los Black Eyed Peas
- "No dejes de creer" - Viaje
- "Respeto" - Aretha Franklin
- "Superviviente":Destiny's Child
- "Trabajo sucio" - Steely Dan
- "Ella trabaja duro por el dinero" - Donna Summer
- "Que comience el día" - La llamada
- "Hay más en la vida que esto" - Bjork
- "Satisfacción" - Los Rolling Stones