La limpieza profunda puede estar de moda ahora, ¡gracias, Marie Kondo!, pero la limpieza de primavera ha existido por generaciones. En los últimos años, sin embargo, los científicos han tratado de identificar el efecto de la limpieza en nuestro estado de ánimo. Y resulta que incluso las tareas de limpieza más abrumadoras pueden hacernos más felices a largo plazo.
Grandes empresas de limpieza como Mr. Clean y Clorox encargaron recientemente estudios para aprender más sobre las emociones relacionadas con la limpieza. Un estudio de Mr. Clean midió respuestas fisiológicas como la frecuencia cardíaca a la limpieza. Los investigadores concluyeron que la limpieza genera un nivel de emoción y entusiasmo, casi como una mini descarga de adrenalina. Los 62 participantes estuvieron de acuerdo en que la limpieza les dio tranquilidad, mientras que el 81 % de los participantes estuvo de acuerdo en que se sentían realizados y en control después de una limpieza profunda.
Mientras tanto, un estudio de Clorox del año pasado encontró que una mera hora extra de limpieza por semana puede aumentar los niveles de felicidad informados en un 53 por ciento, una cifra enorme. El estudio también encontró que mantener un espacio limpio se asocia con todo tipo de beneficios:dormir mejor, aumentar la productividad e incluso mejorar la concentración.
Está bien informado que un hogar desordenado puede inhibir la productividad. Un estudio de Princeton de 2011, por ejemplo, encontró que el desorden visual, como un hogar desordenado, puede interferir con su capacidad para concentrarse en tareas productivas. Mantener una casa ordenada incluso se asocia con opciones de alimentación saludable y generosidad.
La limpieza de primavera, ya sea un gran día de limpieza o unos minutos adicionales de tiempo de limpieza en su horario diario, parece ser buena no solo para su casa, sino también para su bienestar mental.