La limpieza profunda está de moda gracias a figuras como Marie Kondo, pero la tradición de la limpieza de primavera existe desde generaciones. En los últimos años, científicos han investigado cómo la limpieza impacta nuestro estado de ánimo. Resulta que incluso las tareas más abrumadoras generan felicidad a largo plazo.
Grandes marcas como Mr. Clean y Clorox han financiado estudios sobre las emociones ligadas a la limpieza. El de Mr. Clean midió respuestas fisiológicas, como la frecuencia cardíaca, y concluyó que limpiar produce emoción y entusiasmo, similar a una mini descarga de adrenalina. De 62 participantes, todos reportaron tranquilidad, y el 81% se sintió realizado y en control tras una limpieza profunda.
Un estudio de Clorox del año pasado reveló que solo una hora extra de limpieza semanal eleva los niveles de felicidad en un 53%. Mantener espacios limpios se asocia con mejor sueño, mayor productividad y concentración óptima.
Es sabido que el desorden reduce la productividad. Un estudio de Princeton (2011) demostró que el clutter visual distrae y limita el enfoque en tareas. Un hogar ordenado fomenta elecciones alimenticias saludables y mayor generosidad.
La limpieza de primavera, sea un día intensivo o minutos diarios, beneficia no solo tu casa, sino tu bienestar mental.