El control de los ácaros del polvo en la ropa de cama puede contribuir en gran medida a reducir las reacciones alérgicas, especialmente los ataques de asma. Solo se necesita un poco de planificación y establecer una rutina para aprender a controlar estas plagas.
Colchones al Vacío
El primer lugar donde desea comenzar es con los colchones. European Bedding sugiere que si tiene un colchón cubierto de tela, use una combinación de bicarbonato de sodio, aceite esencial y una aspiradora HEPA. Mezcla una taza de bicarbonato de sodio con unas gotas de tu aceite esencial favorito y rocíalo sobre el colchón. Deje reposar durante 15 minutos antes de pasar la aspiradora. No hagas esto directamente sobre la espuma viscoelástica; use solo en fundas de colchones de tela.
Use cobertores de cama a prueba de alérgenos
Según Mayo Clinic, el primer paso para controlar los ácaros del polvo es comprar fundas para almohadas y camas a prueba de alérgenos. Seleccione fundas de buena calidad hechas de telas de tejido tupido. Este tipo de tela evita que los ácaros del polvo se hundan en el colchón y los mantiene contenidos.
Fundas para Box Springs y Top Mattress
Compra fundas a prueba de alérgenos tanto para el somier como para el colchón superior. Elija fundas con cremallera para asegurarse de que tanto la base (somieres) como el colchón superior estén cubiertos. Este tipo de funda detendrá los ácaros del polvo, evitando que atraviesen el tejido.
Fundas de almohada
También querrá comprar fundas de almohada a prueba de alérgenos.
- Las almohadas de plumas son más propensas a los ácaros del polvo que las almohadas sintéticas. Asegúrese de usar fundas de almohada para este tipo de almohada.
- Seleccione fundas con cierre para estar seguro de la protección contra los ácaros del polvo.
Una vez que estés seguro de que los colchones y las almohadas están completamente cubiertos, puedes hacer la cama.
Lavar la ropa de cama semanalmente
El próximo paso preventivo que desea tomar en su búsqueda para controlar los ácaros del polvo es lavar la ropa de cama todas las semanas.
- Lave las sábanas, las fundas de las almohadas y las mantas o cubrecamas que use, así como las colchas y los edredones.
- No olvide agregar las almohadas de la cama a la carga de lavado.
- La temperatura necesaria para matar los ácaros del polvo es de 130 °F (54,4 °C). La configuración de agua caliente de la mayoría de las lavadoras alcanza esta temperatura. Siempre puede consultar con el manual del propietario o el fabricante.
Ropa de cama no lavable
Muchos edredones, edredones, colchas y edredones no se pueden lavar. Si su ropa de cama tiene que lavarse en seco, aún puede matar los ácaros del polvo colocándola en la secadora semanalmente. Configure la secadora durante 15 a 20 minutos a una temperatura mínima de 130 °F (54,4 °C). Otra forma de matar los ácaros del polvo de la ropa de cama no lavable, como la seda, es colocarla en el congelador durante un mínimo de 24 horas.
Use ropa de cama hipoalergénica
Sin duda, puede mejorar su juego comprando ropa de cama especial libre de alergias, como sábanas, fundas de almohada, edredones y fundas nórdicas. Este tipo de ropa de cama puede ayudar a aliviar cualquier reacción alérgica a los ácaros del polvo y otros alérgenos.
Use aceites esenciales para combatir los ácaros del polvo
Según los Institutos Nacionales de Salud, un estudio realizado sobre cómo los aceites esenciales pueden controlar los ácaros del polvo dio resultados exitosos. Los resultados de las pruebas concluyeron que el uso de aceites esenciales contra los ácaros del polvo tenía un límite de tiempo en su efectividad, pero fue efectivo. Los aceites esenciales que se mostraron prometedores en la lucha contra los ácaros del polvo incluyeron clavo, matrecary, chenopodium, romero, eucalipto y alcaravea. El equipo de investigación concluyó:"Este estudio sugiere el uso de los aceites esenciales y sus componentes principales como agentes biodegradables ecológicos para el control de los ácaros del polvo doméstico".
Pre-remojo de aceite esencial de eucalipto
Otro estudio publicado en The Journal of Allergy and Clinical Immunology concluyó que puede remojar previamente la ropa de cama durante 30 minutos y matar los ácaros del polvo. Usando una baja concentración de aceite esencial de eucalipto al 0,2 % sin usar agua caliente, se eliminó el 97 % de los ácaros del polvo.
Cómo puedes usar los aceites esenciales
Hay algunas formas en las que puedes usar los aceites esenciales en tu lucha contra los ácaros del polvo.
- Agregue unas gotas de aceite esencial en un ciclo de remojo previo de 30 minutos.
- Agregue un par de gotas a un paño simple y colóquelo en la secadora con la ropa de cama.
- Rocíe aceite esencial diluido sobre colchones y almohadas, luego cúbralos con una funda con cremallera.
Otros consejos para combatir los ácaros del polvo
Una de las herramientas importantes que puede usar para combatir los ácaros del polvo es controlar la humedad en las habitaciones. La Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología recomienda mantener la humedad por debajo del 50 por ciento. Esto ralentizará el crecimiento de la población de ácaros del polvo. Además de todas las tácticas para controlar los ácaros del polvo, es posible que desee probar uno de los numerosos productos de lavado que afirman controlar/matar los ácaros del polvo. Pruebe algunos para ver qué tipo de resultados obtiene.
Controlar los ácaros del polvo en su ropa de cama
Hay varias tácticas de limpieza para controlar los ácaros del polvo en la ropa de cama. También puede intentar usar los aceites esenciales o algunos de los productos de lavandería disponibles. Si es diligente en estas prácticas, puede eliminar gran parte del problema de los ácaros del polvo de la ropa de cama.