Dormir bien y tener un buen descanso es fundamental para sentirnos perfectos y asumir con energía la rutina diaria. Pero, aunque parezca algo sencillo de conseguir, en algunas ocasiones no tenemos en cuenta los elementos más importantes que asegurarán nuestro óptimo descanso. Contar con una buena almohada, y saber usarla, o con un buen colchón nos garantizará un buen sueño. En esta ocasión, en unComo.com te explicamos cómo evitar que se hunda tu colchón. Con los siguientes trucos mantendrás tu colchón firme y perfecto para ayudarte a dormir bien y descansar mejor. Evita los problemas musculares durante el sueño y duerme a gusto. ¡Toma nota!
Pasos a seguir: 1Los colchones tienden a hundirse o deformarse por diversos motivos, principalmente, por nuestro propio peso. No obstante, es necesario apuntar que esto no se trata de un sobrepeso por nuestra parte, sino por la presión de nuestro cuerpo que reposa tantas horas -y a veces en la misma postura- encima del colchón; por lo que este, finalmente, acaba cediendo.
2Para evitar que el colchón se hunda, debes asegurarte, en primer lugar, de que está bien apoyado sobre el somier y el marco de la cama. Aunque parezca algo obvio, a veces puede haberse movido. Te recomendamos comprar el colchón y el somier a la vez, solo así te asegurarás que se ajustan el uno al otro; asimismo, te explicamos otros consejos en nuestro artículo sobre cómo elegir un somier correctamente.
3Retira sábanas, el edredón y otros objetos que tengas sobre la cama y revisa el estado actual de tu colchón. Debes cerciorarte de que en ambos lados tengan una cobertura especial para el colchón.
4Dale la vuelta a tu colchón; normalmente esto se hace una o dos veces al año, aunque puedes hacerlo con mayor frecuencia. Asimismo, puedes girarlo de dos maneras: girándolo horizontalmente -por sus lados cortos- o girándolo verticalmente por sus lados largos.
5La clave para evitar que tu colchón se hunda es ir alternando ambos modos. Con ello conseguirás distribuir el peso para que no quede concentrado siempre en la misma zona del colchón. Con este sencillo truco alargarás la vida de tu colchón y reducirás tus dolores de espalda y cervicales al dormir. Descansarás mucho mejor.
6Sin embargo, si tu colchón se hunde demasiado o simplemente sientes que no descansas bien, es probable que haya llegado la hora de reemplazarlo por uno nuevo. Y es que los profesionales aseguran que es recomendable cambiarlo cada 10 años, pero también es posible que debas hacerlo antes. Para que conozcas todas las evidencias de que debes comprar uno nuevo, en unComo te explicamos cada cuánto cambiar el colchón, donde encontrarás los elementos en que debes fijarte.
7Revisa que el colchón no contenga humedad, si es así, abre la ventana, acércalo y dejarlo secar todo el día, si tienes patio no es mala idea sacarlo al sol. La humedad hace que los colchones se hundan especialmente de la parte central, del medio del colchón.