Cuando se trata de la frecuencia con la que lavas las sábanas, la frecuencia es importante. Las sábanas sucias no solo pueden provocar alergias, sino también problemas en la piel. Descubra con qué frecuencia debe cambiar las sábanas y qué problemas causan las sábanas sucias.
¿Con qué frecuencia debes lavar tus sábanas?
Cuando se trata de lavar y cambiar las sábanas, debes hacerlo una vez a la semana. Esto es cierto para todas las diferentes marcas de hojas. Sin embargo, esta no es una regla dura y rápida. Muchos factores entran en juego a la hora de lavar las sábanas. Por ejemplo, si no duermes en tu colchón todos los días ni te duchas antes de acostarte, entonces podrías estirar la frecuencia con la que cambias las sábanas a cada dos semanas. Otros factores que podrían prolongar el cambio de sábanas incluyen:
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En pijama
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Dormir en una sola posición
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No tener mascotas en tu cama
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Durmiendo solo
¿Qué podría conducir a un lavado/cambio de sábanas más frecuente?
Así como hay factores que pueden prolongar la vida útil de tus sábanas entre lavados, ciertos factores conducen a la necesidad de un lavado más frecuente. Por ejemplo, si duermes desnudo o te acuestas sucio, quizás debas considerar cambiar las sábanas cada pocos días. Otros factores incluyen:
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Alergias
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Dormir con mascotas
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Durmiente inquieto
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Babeando
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Problemas de la piel (acné/eccema)
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Sudoración excesiva
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Comer en la cama
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Temporada (lavar las sábanas más en los meses más cálidos)
¿Qué pasa si no lavas las sábanas?
Ahora viene la gran pregunta, "¿por qué necesitas lavar tanto las sábanas?" La respuesta corta es que se vuelven asquerosos rápido. Puede que no te des cuenta, pero tus sábanas soportan muchos abusos. Más allá de tu ropa, probablemente sea la que más entre en contacto con tu piel. ¿Usarías el mismo atuendo durante 2 semanas seguidas? Probablemente no. Bueno, tus sábanas pueden ensuciarse tanto como tu ropa. Sus sábanas se acumulan con suciedad, células de la piel, aceite corporal, sudor, baba y ácaros del polvo. Y cuanta más piel muerta haya en tu cama, más ácaros del polvo y su materia fecal te acostarás.
Problemas por no lavar las sábanas
Si bien es probable que no se enferme por dejar las sábanas un rato, la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología señala que su cuerpo se deshace de 30 000 a 40 000 células de la piel al día. Ese es un buffet de todo lo que pueda comer para los ácaros del polvo, lo que podría provocar brotes de alergias y brotes en la piel. No lavar las sábanas con la frecuencia suficiente también podría exponerte a bacterias y hongos desagradables.
¿Con qué frecuencia debe lavar la funda de la almohada y otra ropa de cama?
Su ropa de cama es una especie de paquete. No solo tienes sábanas, sino también fundas de almohadas, mantas, etc., de las que hay que cuidarse. Por lo general, las mismas reglas se aplican a toda su ropa de cama cuando se trata de factores de lavado. Pero eso no significa que toda la ropa de cama deba limpiarse y cambiarse cada una o dos semanas. Consulte el programa de limpieza para otra ropa de cama.
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Funda de almohada - lavar con sábanas (1-2 semanas)
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Edredones y Mantas - 2-3 meses
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Fundas nórdicas - 2 meses
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Almohadas - 4-6 meses
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Colchón - 6 meses
Nuevamente, si eres un suéter excesivo, babeas o eres propenso a las alergias, debes acortar la duración entre las limpiezas de tu ropa de cama. Nadie quiere crear un caldo de cultivo para los ácaros del polvo.
La importancia de lavar las sábanas
Cuando se trata de cambiar y lavar las sábanas, la mayoría de los estadounidenses no lo hacen lo suficiente. De hecho, una encuesta de Mattress Advisor de 1,000 personas encontró que la mayoría de las personas cambian sus sábanas aproximadamente cada tres semanas. Sin embargo, para mantener a raya a los ácaros del polvo, es posible que desee considerar hacer esto semanalmente o tomar algunas precauciones contra un espectáculo de ácaros del polvo. También querrá considerar cómo limpia y desinfecta su ropa cuando se trata de lavar para limpiar sus sábanas correctamente.